Dieta Keto

Dieta ketogeniczna (ketogenna, keto) jest dietą wysokotłuszczową i niskowęglowodanową.
Co to oznacza?
W praktyce, zmianę sposobu odżywiania i odwrócenie proporcji makroskładników w diecie. W przypadku diety keto  zwiększamy podaż  tłuszczów, kosztem węglowodanów.
Po co to robić?
Najprościej tłumacząc, robimy to w celu przestawienia organizmu z produkcji energii z węglowodanów na rzecz produkcji jej z tłuszczów a konkretniej z powstających w procesie jego rozpadu, ciał ketonowych.
Organizm zostaje wprowadzony w specjalny stan (ketozę).  Jednak, nie jest w stanie pokryć całego zapotrzebowania energetycznego w ten sposób, dlatego dochodzi do pożądanego spalania tkanki tłuszczowej a w efekcie do redukcji masy ciała.
Adaptacja
Adaptacja organizmu jest kwestią indywidualną,  może potrwać 2 tygodnie, ale może  także miesiąc. W tym czasie organizm będzie wysyłał różne sygnały, by powrócić do poprzedniego sposobu odżywiania. Możemy czuć się osłabieni, senni, mogą nam dokuczać bóle głowy, problemy żołądkowe, nudności, gorączka.
Dieta ketogeniczna jest dietą trudną, dlatego początkowy etap może być ciężki w realizacji, w razie pytań, prosimy o kontakt z naszym działem Obsługi Klienta.
Dieta ketogeniczna nie jest dla każdego, dlatego, jeśli chorujesz przewlekle, przyjmujesz leki, należy skonsultować chęć podjęcia diety z lekarzem.

Dla zapewnienia najwyższej jakości usług nasza strona korzysta z plików cookies. Dalsze korzystanie ze strony, bez zmiany ustawień przeglądarki, oznacza, że wyrażasz zgodę na wykorzystanie plików cookies, zgodnie z naszą Polityką Prywatności

Zamów dietę na minimum 20 dni a otrzymasz:

10% RABATU