Kalorie pod kontrolą, czyli obliczanie zapotrzebowania energetycznego i wdrażanie zdrowych nawyków
Świadome odżywianie oraz dbanie o aktywność fizyczną jest podstawą zdrowia i utrzymania dobrej kondycji. Dobierając określoną dietę, która powinna współgrać ze stylem życia i odżywiać organizm w niezbędne do optymalnego funkcjonowania mikro i makroelementy, warto wziąć pod uwagę swoje indywidualne zapotrzebowanie na kalorie, które można w łatwy sposób określić, uwzględniając konkretne czynniki. Jest na to […]
