Jak podgrzewać catering dietetyczny?
Decydując się na catering dietetyczny Warszawa, można liczyć na to, że już z samego rana będą czekać świeżo przygotowane posiłki na cały dzień. Można je spożywać w dowolnym czasie i miejscu, co stanowi ogromne udogodnienie. Niektóre z nich można oczywiście zjeść na zimno, ale zdecydowanie lepiej smakują ciepłe. Pojawia się jednak pytanie, jak je podgrzać. […]
Czym jest dieta ketogeniczna?
Systemów żywieniowych jest tak wiele, że każdego roku można testować inny. Oczywiście nie wszystkie są godne polecenia, niektóre mogą powodować szereg niepożądanych skutków ubocznych, dlatego przed przejściem na dietę zawsze trzeba dokładnie zapoznać się z całym programem, przeciwwskazaniami i ewentualnymi wadami. Obecnie bardzo popularne jest żywienie ketogeniczne, czyli tak zwana dieta keto. Głównym założeniem jest […]
Dieta low FODMAP – co możesz jeść, a z czego lepiej zrezygnować?
Dieta FODMAP polega na ograniczeniu lub wyeliminowaniu produktów bogatych w substancje fermentujące, takie jak poliole oraz mono-, di- i oligosacharydy. Ich spożywanie może powodować wzdęcia i bóle brzucha, uczucie przelewania. Co gorsza, znajdziemy je zarówno w warzywach jak i owocach, ale też produktach mlecznych czy zbożowych. Przyjrzyjmy się zatem bliżej czym jest dieta FODMAP. Czym […]
Dieta pudełkowa – co warto wiedzieć? Zalety i wady, rodzaje i ceny cateringu dietetycznego
Catering dietetyczny, który również określany jest mianem diety pudełkowej, jest obecnie jedną z popularnych form żywienia. Często wybierają ją osoby odchudzające się, jednak tak naprawdę ma ona znacznie szersze zastosowanie. Co warto wiedzieć o cateringu dietetycznym? Dzisiaj catering dietetyczny Warszawa jest wybierany coraz chętniej. Zwykle kojarzony jest z celebrytami, jednak dostęp do niego ma także […]
Na czym polega dieta z niskim indeksem glikemicznym?
W zależności od tego, co i ile się zje, organizm reaguje w nieco inny sposób. Jeśli zjada się produkty zawierające węglowodany, to należy liczyć się z tym, że podniosą one stężenie cukru we krwi w mniejszym lub większym stopniu. Znaczenie ma nie tylko to, ile cukru zawiera spożyty pokarm, ale też stopień jego przetworzenia. Wskaźnikiem […]
Jak przestać podjadać? Przyczyny podjadania i sposoby na jego ograniczenie
Czujesz głód niedługo po posiłku? Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia? Podjadanie między posiłkami to problem wielu z nas. Utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów, a nawet jest powodem przybierania na wadze. Na szczęście istnieje kilka trików, których zastosowanie pozwala przezwyciężyć nieustanne podjadanie. Przyczyny podjadania — dlaczego zbyt często czujesz głód? Jednym z głównych powodów podjadania jest […]
Jak ograniczyć słodycze?
Jeszcze nigdy nie było tak łatwego dostępu do wielorakich produktów żywnościowych jak obecnie, gdy na każdym kroku znajduje się dyskont spożywczy. Półki sklepowe są wypełnione wielorakimi słodyczami. Cukier uzależnia i to bardzo, można śmiało nazwać go legalnym narkotykiem. Spożywanie go w nadmiarze to prosta droga do utraty smukłej sylwetki, zdrowia i dobrego samopoczucia. Pora zastanowić […]
Co warto wiedzieć na temat diety ketogenicznej?
Co jakiś czas pojawia się nowa dieta, która jest przez jednych wychwalana, a przez innych negowana. Przez długi czas modna była dieta Dukana, oparta na białku, która pozwala szybko schudnąć, ale niestety trzeba liczyć się z szeregiem negatywnych skutków ubocznych. Innym razem propagowana była dieta wysokowęglowodanowa, w której to cukier stanowi główne źródło energii. Tak […]
Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia?
Wygląd sylwetki ma znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Nadprogramowe kilogramy nie zawsze świadczą o ciągłym przekraczaniu swojego dobowego zapotrzebowania kalorycznego, niewłaściwym odżywianiu się, ale też o wielorakich chorobach. Kilka zbędnych kilogramów nie stanowi większego problemu, ale otyłość już tak i zwiększa ryzyko rozwoju różnych schorzeń. Znaczenie ma nie tylko masa […]
