Na co pomoże dieta FODMAP?
19 września 2022
Rodzajów diet jest wiele, trzeba jednak pamiętać o tym, że nie ma jednej uniwersalnej, idealnej dla wszystkich. Organizm każdego człowieka ma inne potrzeby, trzeba mieć
Co warto wiedzieć na temat diety low FODMAP?
29 sierpnia 2022
Dieta FODMAP polega na wyeliminowaniu z jadłospisu na jakiś czas fermentujące węglowodany. Są to oczywiście naturalne substancje, nieszkodliwe dla organizmu, ale w przypadku osób zmagających
Czy ilość posiłków w ciągu dnia ma znaczenie? Dieta pudełkowa czy warto?
5 sierpnia 2022
Powszechnie wiadomo, że dieta ma ogromny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Spożywanie wysoko przetworzonej żywności jest prostą drogą do rozwoju wielorakich chorób cywilizacyjnych, z którymi
Dieta z niskim indeksem glikemicznym – zaburzenia gospodarki węglowodanowej
11 lipca 2022
Coraz więcej osób boryka się z cukrzycą, która stała się wręcz plagą XXI wieku. Jest to jedna z najczęstszych chorób cywilizacyjnych, do rozwoju której wiele
Fakty i mity na temat suplementów diety
20 czerwca 2022
Dobrze zbilansowana dieta to podstawa do tego, aby cieszyć się dobrym zdrowiem. Organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania szeregu składników odżywczych, mikro- i makroelementów. Niestety wiele
Jak ograniczyć słodycze? Dieta ketogeniczna
18 maja 2022
Jeszcze nigdy nie było tak łatwego dostępu do wielorakich produktów żywnościowych jak obecnie, gdy na każdym kroku znajduje się dyskont spożywczy. Półki sklepowe są wypełnione
Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia?
13 kwietnia 2022
Wygląd sylwetki ma znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Nadprogramowe kilogramy nie zawsze świadczą o ciągłym przekraczaniu swojego dobowego zapotrzebowania kalorycznego,
Dieta fodmap – przykładowy jadłospis, przepisy
11 marca 2022
Nie każdy może cieszyć się dobrym zdrowiem, coraz więcej osób ma różne problemy ze strony układu trawiennego. Pacjenci z zespołem jelita drażliwego lub mające wrzodziejące
Czy catering dietetyczny się opłaca?
12 listopada 2021
Obecnie bardzo modny stał się catering dietetyczny, dieta pudełkowa, dzięki czemu można cieszyć się pysznym jedzeniem bez robienia zakupów i gotowania. Niektórzy korzystają z tego
Jak podgrzewać catering dietetyczny?
4 listopada 2021
Decydując się na catering dietetyczny Warszawa, można liczyć na to, że już z samego rana będą czekać świeżo przygotowane posiłki na cały dzień. Można je
Czym jest dieta ketogeniczna?
25 października 2021
Systemów żywieniowych jest tak wiele, że każdego roku można testować inny. Oczywiście nie wszystkie są godne polecenia, niektóre mogą powodować szereg niepożądanych skutków ubocznych, dlatego
Dieta low FODMAP – co możesz jeść, a z czego lepiej zrezygnować?
23 października 2021
Dieta FODMAP polega na ograniczeniu lub wyeliminowaniu produktów bogatych w substancje fermentujące, takie jak poliole oraz mono-, di- i oligosacharydy. Ich spożywanie może powodować wzdęcia
Dieta pudełkowa – co warto wiedzieć? Zalety i wady, rodzaje i ceny cateringu dietetycznego
10 października 2021
Catering dietetyczny, który również określany jest mianem diety pudełkowej, jest obecnie jedną z popularnych form żywienia. Często wybierają ją osoby odchudzające się, jednak tak naprawdę
Na czym polega dieta z niskim indeksem glikemicznym?
11 września 2021
W zależności od tego, co i ile się zje, organizm reaguje w nieco inny sposób. Jeśli zjada się produkty zawierające węglowodany, to należy liczyć się
Jak przestać podjadać? Przyczyny podjadania i sposoby na jego ograniczenie
26 kwietnia 2021
Czujesz głód niedługo po posiłku? Twoje myśli ciągle krążą wokół jedzenia? Podjadanie między posiłkami to problem wielu z nas. Utrudnia zrzucenie zbędnych kilogramów, a nawet
Jak ograniczyć słodycze?
29 marca 2021
Jeszcze nigdy nie było tak łatwego dostępu do wielorakich produktów żywnościowych jak obecnie, gdy na każdym kroku znajduje się dyskont spożywczy. Półki sklepowe są wypełnione
Co warto wiedzieć na temat diety ketogenicznej?
26 marca 2021
Co jakiś czas pojawia się nowa dieta, która jest przez jednych wychwalana, a przez innych negowana. Przez długi czas modna była dieta Dukana, oparta na
Prawidłowa masa ciała – jakie ma znaczenie dla zdrowia?
25 marca 2021
Wygląd sylwetki ma znaczenie nie tylko ze względów estetycznych, ale przede wszystkim zdrowotnych. Nadprogramowe kilogramy nie zawsze świadczą o ciągłym przekraczaniu swojego dobowego zapotrzebowania kalorycznego,
Kalorie pod kontrolą, czyli obliczanie zapotrzebowania energetycznego i wdrażanie zdrowych nawyków
24 marca 2021
Świadome odżywianie oraz dbanie o aktywność fizyczną jest podstawą zdrowia i utrzymania dobrej kondycji. Dobierając określoną dietę, która powinna współgrać ze stylem życia i odżywiać